Téged mi hajt a kiégés felé?

A stressz sokszor nem csak a külső körülményekből ered, hanem abból is,
ahogyan a belső parancsainkkra reagálunk – megfelelésre, teljesítésre, arra, hogy
mi számít "elég jó"-nak.

Ezek a mélyen rögzült minták láthatatlanul irányítanak minket,
gyakran már gyerekkorunk óta.

Szívesen ránéznél arra, hogy nálad milyen belső hajtóerők futhatnak a háttérben?

Akkor töltsd ki ezt a pár kérdésből álló mini tesztet! 😉

Kezdjük!

Vissza

Melyik mondat áll hozzád a legközelebb?

✏️ Írd fel magadnak a válaszodhoz tartozó betűt!

A: "Nem pazarolhatom el az időmet."

B: "Nem szeretek hibázni. Minőségi munkát végzek, és a 120%-ra hajtok."

C: "A legfontosabb, hogy jó kapcsolatom legyen a körülöttem lévőkkel."

D: "Igazán csak magamra számíthatok."

E: "Még nem tartok ott, ahol szeretnék, de nagyon igyekszem."

Vissza

Mi az, ami a leginkább jellemző rád?

✏️ Írd fel magadnak a válaszodhoz tartozó betűt!

A: Gyors vagyok - munkában, észjárásban egyaránt

B: Precíz vagyok és maximalista

C: Empatikus vagyok, odafigyelek másokra

D: Jól bírom a nyomást, megoldok mindent egymagam

E: Keményen dolgozom

Vissza

Mitől érzed magad a legjobban?

✏️ Írd fel magadnak a válaszodhoz tartozó betűt!

A: Amikor a lehető leggyorsabb idő alatt végzek egy feladattal

B: Amikor minden tökéletes, és a visszajelzések is ezt mutatják

C: Amikor másoknak segítek

D: Amikor erős maradok nehéz helyzetben is

E: Amikor tudom, hogy beleadtam mindent

Vissza

Mi jelenti számodra a legnagyobb nehézséget?

✏️ Írd fel magadnak a válaszodhoz tartozó betűt!

A: Sokszor last minute kell megoldanom dolgokat, ezért van, hogy kapkodok.

B: Nehezen engedem el a kontrollt, nehezen bízok meg mások munkájának minőségében.

C: Nehezen mondok nemet, és gyakran túlvállalom magam.

D: Nehezen fejezem ki az érzéseimet, és nem igazán tudok másoktól támogatást kérni.

E: Nehezen fejezek be dolgokat, halogatok, vagy új dolgokba kezdek bele.

Vissza

Szívesen hallanál egy kicsivel többet is a hajtóerőkről?

Ha nem, az is oké, csak kattints az alul található "Skip"-re, és máris láthatod az eredményeket!

Ha pedig igen, akkor hadd mondjam el, hogy természetesen sokkal több van ebben a megközelítésben, mint ami ebbe a néhány kérdéses kérdőívbe beleszuszakolható.

Létezik egy részletesebb verzió is, ami segít pontosabban feltérképezni a saját hajtóerőidet – és vannak olyan gyakorlatok is, amelyek támogatnak abban, hogy az eredmények alapján tudatosabban kezeld a stresszt, és visszatalálj a belső egyensúlyodhoz.

Ha van kedved hozzá, add meg az e-mail címedet és nevedet, és küldök néhány részletesebb információt! 😊

Skip

Vissza

Íme az eredmény!🎉

Ha az A válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Siess! - Számodra fontos, hogy gyorsan tudj haladni, és
feszültséget okozhat az, hogy sosincs "elég időd".

Ha a B válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Légy tökéletes! - Túl akarod teljesíteni az elvárásokat, és nyomaszthat az, hogy azt hiszed, hogy a szerethetőséged a hibátlanságodból jön.

Ha a C válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Szerezz örömet! - Nagyon odafigyelsz másokra, és arra törekszel, hogy mindenki elégedett legyen veled - ez nyomást gyakorolhat rád.

Ha a D válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Légy erős! - Elboldogulsz egyedül is, viszont az érzéseiddel való kapcsolódás és annak kommunikálása nehézkes lehet.

Ha az E válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Tégy erőfeszítést! - Keményen dolgozol, de nehézséged az, hogy az eredmények az erőfeszítéseiddel arányosak legyenek.

Mégis szeretnél többet hallani a hajtóerőkről?

Akkor gyorsan add meg az elérhetőségedet!

Készen is vagyunk, íme az eredmény! 🎉

Ha az A válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Siess! - Számodra fontos, hogy gyorsan tudj haladni, és
feszültséget okozhat az, hogy sosincs elég időd.

Ha a B válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Légy tökéletes! - Túl akarod teljesíteni az elvárásokat, és nyomaszthat az, hogy azt hiszed, hogy a szerethetőséged a hibátlanságodból jön.

Ha a C válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Szerezz örömet! - Nagyon odafigyelsz másokra, és arra törekszel, hogy mindenki elégedett legyen veled - ez nyomást gyakorolhat rád.

Ha a D válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Légy erős! - Elboldogulsz egyedül is, viszont az érzéseiddel való kapcsolódás és az igényeid kommunikálása nehézkes lehet.

Ha az E válaszod volt a legtöbb:

A te hajtóerőd a Tégy erőfeszítést! - Keményen dolgozol, de nehézséged lehet, hogy az eredmények nem arányosak az erőfeszítéseiddel.

Időpontfoglalás

Ha túl sok a stressz, ha úgy érzed, hogy rejtett belső parancsok irányítanak, és nem te…
akkor lehet, hogy ideje megállni egy fél órára.

Egy kötetlen, ingyenes beszélgetésen megnézheted, hogyan dolgozom coachként, és azt is, hogy hogyan indulhatnál el a saját, fenntarthatóbb egyensúlyod felé.

Foglalj időpontot, ha szívesen kapcsolódnál!